• Recettes françaises
  • Trouver une recette 🔎
  • Plats du monde aimés en France
  • Nos créations
  • Idées équilibre
  • Préparations de base
    • Sans gluten
    • Le replay d'Amandine
  • Dossiers
  • librairie 🛒
  • Fiches de recettes
  • Qui sommes-nous
  • Nous contacter ✉
  • Nous soutenir 🤍
Menu

France vegetalienne

  • Recettes françaises
  • Trouver une recette 🔎
  • Plats du monde aimés en France
  • Nos créations
  • Idées équilibre
  • Préparations de base
  • Autres blogs
    • Sans gluten
    • Le replay d'Amandine
  • Dossiers
  • librairie 🛒
  • Fiches de recettes
  • Qui sommes-nous
  • Nous contacter ✉
  • Nous soutenir 🤍

Voir notre boutique

Frites de potimarron

Frites de potimarron (végétalien, vegan)

December 2, 2016
...présentées par Frédéric

...présentées par Frédéric

Festives et originales, les frites de potimarron sont de gros bâtonnets taillés dans la chair orangée de cette cucurbitacée et passés dans un bain de friture.

D'autres courges peuvent convenir. Et la recette est hyper-facile: on taille de grosses frites dans la chair orangée et on les plonge dans une huile bouillante. Si la friture déplaît, les braiser à la poêle ou les cuire au four.

Frites-de-potimarron-vegan.jpg

Bien entendu, il en faut moins que des frites de patate: une demi-douzaine de gros bâtonnets entrecroisés par assiette suffisent. Voici quelques idées de nos plats pouvant s'acoquiner avec pareille garniture: cèpes à la bordelaise, chouée vendéenne ou ragoût de chou, saucisse d'herbes ou saucisse de chou, «escargots» à la bourguignonne, tarte à l'oignon, tourte aux champignons, gratin de chou-fleur... Seules ou mélangées avec des frites patatières, à tremper dans une sauce (mayonnaise sans oeuf, aïoli, tapenade), ces frites de potimarron deviennent même un plat roboratif et gourmand! On peut aussi les proposer en duo avec un autre légume, cru ou fricassé, ou bien des légumineuses.

Les Français sont amateurs de courge, principalement ceux du quart Sud-Est (Provence, Dauphiné), de l'Aquitaine (Pays basque, Béarn), du sud-Gascogne (pays de l'Adour), du centre (Berry, Touraine): citrouille, courge sucrine, cornue, courge spaghetti, butternut, potimarron...

Le légume est sympathique, bon marché, se conserve des semaines et se prête à moult interprétations culinaires: soupe de courge, soupe de pois cassés au potimarron, galettes de courge, flan de courge, gratin de courge, courge rôtie, citrouillat (chausson à la courge), gâteau de courge, mesturet (voir notre dossier "Courge" pour découvrir toutes ces recettes). 

Recette

Frites de courge (recette végane)

Ingrédients

(pour une trentaine de frites)

1 potimarron d'environ 1 kg (750 g de chair)

Sel

Poivre

Huile de friture

 

Préparation de recette

Eplucher l'écorce et ôter le cœur fibreux avec ses grosses graines du potimarron. Tailler la chair en bâtonnets (le triple d'une frite de pomme de terre). Faire frire dans une huile à 180°C (th 9). Egoutter, saler, poivrer.

In Garnitures, Pour recevoir, Bon marché, Noël Tags frites, courge, potimarron, pour enfants, automne, hiver, sans gluten
Comment
Nous soutenir 🤍

Restons en contact

Inscrivez-vous et recevez gratuitement notre newsletter hebdomadaire! Nos nouvelles recettes, idées de menus de saison, faits historiques et culturels amusants...

Merci, c'est presque fini! Dernière étape: vérifier votre boîte mail et confirmez votre abonnement! 

Tu as une minute 4 (2).jpg
Tu as une minute 4 (1).jpg

Nos Dernières recettes

Spécialités françaises
Caramels mous (végétalien, vegan)
May 23, 2025
Caramels mous (végétalien, vegan)
May 23, 2025
May 23, 2025
Lupin à la moutarde (végétarien, vegan)
May 1, 2025
Lupin à la moutarde (végétarien, vegan)
May 1, 2025
May 1, 2025
Coque catalane (végétalien, vegan)
Apr 17, 2025
Coque catalane (végétalien, vegan)
Apr 17, 2025
Apr 17, 2025
Tourte aux brocolis (végétarien, vegan)
Mar 28, 2025
Tourte aux brocolis (végétarien, vegan)
Mar 28, 2025
Mar 28, 2025
Boulettes aux herbes (végétarien, vegan)
Mar 14, 2025
Boulettes aux herbes (végétarien, vegan)
Mar 14, 2025
Mar 14, 2025
Gâteau d'Itxassou (végétalien, vegan)
Feb 21, 2025
Gâteau d'Itxassou (végétalien, vegan)
Feb 21, 2025
Feb 21, 2025
Vaûte (végétalien, vegan)
Jan 24, 2025
Vaûte (végétalien, vegan)
Jan 24, 2025
Jan 24, 2025
Beignet râpé (végétarien, vegan)
Jan 9, 2025
Beignet râpé (végétarien, vegan)
Jan 9, 2025
Jan 9, 2025
Terrine de la mer (végétarien, vegan)
Dec 13, 2024
Terrine de la mer (végétarien, vegan)
Dec 13, 2024
Dec 13, 2024
Tourte morvandelle (végétarien, vegan)
Dec 5, 2024
Tourte morvandelle (végétarien, vegan)
Dec 5, 2024
Dec 5, 2024
Petites-morts-banière.jpg

©2025 Frédéric Zegierman-Gouzou; Elena Korobova. Toute reproduction interdite.