• Recettes françaises
  • Trouver une recette 🔎
  • Plats du monde aimés en France
  • Nos créations
  • Idées équilibre
  • Préparations de base
    • Sans gluten
    • Le replay d'Amandine
  • Dossiers
  • librairie 🛒
  • Fiches de recettes
  • Qui sommes-nous
  • Nous contacter ✉
  • Nous soutenir 🤍
Menu

France vegetalienne

  • Recettes françaises
  • Trouver une recette 🔎
  • Plats du monde aimés en France
  • Nos créations
  • Idées équilibre
  • Préparations de base
  • Autres blogs
    • Sans gluten
    • Le replay d'Amandine
  • Dossiers
  • librairie 🛒
  • Fiches de recettes
  • Qui sommes-nous
  • Nous contacter ✉
  • Nous soutenir 🤍

Piperade (végétalien, vegan)

August 18, 2016

Mets emblématique du Pays basque, la piperade associe piments verts doux, poivrons, oignons et tomates.

Taillés en lanières et en morceaux, ces légumes seront mis à rissoler dans de l'huile d'olive. Ils mijoteront avec de l'ail, du piment fort, du poivre, des herbes, du sel et même un soupçon de sucre.

Riche en saveurs et en couleurs, cette piperade peut se déguster en plat principal avec, pourquoi pas, un riz nature. Elle se glisse aussi dans le taloa (galette basque traditionnelle à base de farine de maïs qui se présente comme une petite crêpe épaisse d'une vingtaine de centimètres de diamètre), en sandwich chaud populaire!

 

Un peu d'histoire

Spécialité du Pays Basque

La piperade tire son nom du mot piper, «piment» en basque, du fait de ce légume entrant dans sa composition. Naguère, elle se confectionnait dans la province basque de la Soule* avec des restes de pain rassis. Plus tard, seront ajoutés aux piments et aux poivrons de la tomate qui nuance le goût et lui confère une portée nationaliste: le drapeau basque étant de couleurs verte, blanche et rouge. Il existe aussi une piperade basquaise ainsi que béarnaise.

*Le Pays basque français compte trois provinces: Le Labourd (baigné par l'océan Atlantique qui concentre les villes principales, Bayonne, Biarritz, Anglets, Saint-Jean-de-Luz), la Basse-Navarre (au centre, autour de Saint-Palais) et la Soule (à l'est, qui s'étend jusqu'au Béarn).

 

Recette

Ingrédients

(pour 4 personnes)

5 piments verts doux

3 poivrons verts

5 grosses tomates bien mûres

3 beaux oignons blancs

2 gousses d’ail

3 cuil. à soupe d'huile d’olive

1 cuil. à café de sucre

1 brin de thym

1 feuille de laurier

2 pincées de piment d’Espelette en poudre (à défaut, autre piment fort)

Sel

Poivre

 

Préparation de recette

Éplucher et couper les oignons en cubes, les faire revenir doucement dans un peu d'huile. Pendant ce temps, laver et couper les piments doux dans le sens de la longueur. Laver, épépiner et couper en lamelles les poivrons. Incorporer les piments et les poivrons. Remuer souvent et couvrir afin d’accélérer la cuisson (compter environ 20 minutes). Peler les tomates, les épépiner et les couper en morceaux. Éplucher et hacher finement les gousses d’ail. Lorsque l’oignon blondit, ajouter les tomates, l’ail et les herbes. Saler, poivrer, ajouter le piment en poudre. Sucrer. Couvrir. Laisser mijoter encore quelques minutes. Servir.

 

myAvatar.png

Le p'tit truc de Léna

Attention à ne pas confondre piments doux et piments forts. Les deux se ressemblent, mais si vous vous trompez, vous risquez de déclencher un incendie dans votre bouche et celle de vos convives !

Si l'idée des taloas vous séduit, mais que vous ne disposez pas farine de maïs, vous pouvez vous rabattre sur celle au sarrasin, voire, au blé. De la farine, du sel, un peu d'eau, dont on verse des louches dans une petite poêle chaude huilée et le tour est joué...

In Pays Basque, Garniture, Plats Tags piments doux, poivrons, tomates, léger, été
← Tarte aux mirabelles (végétalien, vegan)Saucisse d'herbes (végétalien, vegan) →
Nous soutenir 🤍
Tu as une minute 4 (2).jpg
Tu as une minute 4 (1).jpg

Nos Dernières recettes

No results found
Spécialités françaises
Beignets de pommes de terre savoyards (végétarien, vegan)
May 8, 2026
Beignets de pommes de terre savoyards (végétarien, vegan)
May 8, 2026
May 8, 2026
Quiche tourangelle (végétarien, vegan)
April 17, 2026
Quiche tourangelle (végétarien, vegan)
April 17, 2026
April 17, 2026
Alise pacaude (végétalien, vegan)
April 3, 2026
Alise pacaude (végétalien, vegan)
April 3, 2026
April 3, 2026
Gâteau de chou (végétarien, vegan)
March 19, 2026
Gâteau de chou (végétarien, vegan)
March 19, 2026
March 19, 2026
Roulé à la confiture (végétalien, vegan)
February 26, 2026
Roulé à la confiture (végétalien, vegan)
February 26, 2026
February 26, 2026
Gâche (végétalien, vegan)
February 20, 2026
Gâche (végétalien, vegan)
February 20, 2026
February 20, 2026
Bretzel (végétalien, vegan)
February 6, 2026
Bretzel (végétalien, vegan)
February 6, 2026
February 6, 2026
Gâteau à la farine de châtaigne (végétalien, vegan, sans gluten)
January 22, 2026
Gâteau à la farine de châtaigne (végétalien, vegan, sans gluten)
January 22, 2026
January 22, 2026
Fricadelle (végétarien, vegan)
January 9, 2026
Fricadelle (végétarien, vegan)
January 9, 2026
January 9, 2026
Gratin au bleu (végétalien, vegan)
December 12, 2025
Gratin au bleu (végétalien, vegan)
December 12, 2025
December 12, 2025
No results found
Petites-morts-banière.jpg

©2026 Frédéric Zegierman-Gouzou; Elena Korobova. Toute reproduction interdite.